دیوید آر. هاوکینز

چطور میشود ذهن را ساکت کرد؟ ذهن برای اینکه بتواند زنده بماند همیشه باید به آینده فکر کند و یا از گذشته حسرت بخورد. ذهن از همه چیز تغذیه میکند از فکر کردن، پشیمانی، ترس و خیال.

اگر اینها از او سلب شود احساس میکند از بین میرود چون بیکار میشود و میترسد دیگر وجود نداشته باشد. برای همین مدام خودش را مشغول میکند و پیوسته برای آینده مشکل میسازد و برای گذشته، غم و پشیمانی بوجود می آورد درحالیکه نه گذشته واقعیت و نه آینده.

و ما با گوش دادن به این فکرها از زندگی واقعی دور میشویم. تنها راه ساکت شدن ذهن اینست که میل به فکر کردن را رها کنید یعنی به خودت بگویی ... دیدن ادامه ›› نمیخواهم الان چیزی تحلیل کنم فقط میخواهم باشم و ذهن میترساندت و میگوید: اگر فکر نکنی چطور زنده میمانی؟ اما حقیقت اینست که لازم نیست همه چیز را کنترل کنید فقط باید رها کنید و به خدا اعتماد کنید یا زنده میمانید یا نه و این مسئله ی خداست نه شما.